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		<title>ホスファチジルセリン（ＰＳ）の効能</title>
		<link>http://www.naomasaoka.com/</link>
		<description>ホスファチジルセリン（ＰＳ）は物忘れが気になりだした方に人気の成分です。サプリメントでも発売されていますが、効能はどうなのでしょうか。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 16 Mar 2012 05:45:10 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ホルモンとニキビ</title>
			<link>http://www.naomasaoka.com/nikkidesu/horumon.html</link>
			<description><![CDATA[
男性ホルモンが多いからニキビができるとかいう都市伝説？もあるが、実際には関係ないようだ。確かに毛包漏斗部（もうほうろうとぶ）の角化には男性ホルモンも関与するが、しかし血液中の男性ホルモンが本当にたかくなれば、ニキビだけでなく筋肉質になったり毛深くなったりと、体のあちこちに男性化の兆候が現れ、当然生理も止まるという。実際には男性ホルモンが多くなくてもニキビはできるし、男性が皆ニキビ肌というわけでもない。ニキビの原因は複雑だし、男性ホルモンだけの問題で片付くような単純なものでもないらしい。ニキビというあくまでも皮膚の病気で婦人科の病気ではない。皮膚科を受診してもホルモン検査などもまずあり得ないし、万が一計測したとしても実際に高い数値が出る人など殆どいないという。あくまでもニキビと言うものはホルモンバランスの影響を受けやすいというものであって、バランスを崩した時にニキビなどの肌トラブルが起きやすいというもの。「私は毛深いしきっと男性ホルモンが多いから・・・」なんて心配するよりも、皮膚科を受診する方がよほど賢明だといえるだろう。そして、ニキビの原因で気になるのが生活習慣のほうです。もともと甘いものが好きでチョコなんかはよく食べてますが、そういったお菓子なんかを食べ過ぎてるとニキビができやすい気がするのです。どこまで関係あるかは分からないけど、確かにそんな感じがするんですよね。なので、食生活はやっぱりお肌のトラブルと関係しているんだろうなって思うのです。ならばもっと栄養のバランスを考えて食べればとなるんだけど、それがそんな簡単なことではない。限られた時間でしないといけないことは山ほどあります。そうなるとさらに悪循環にもなりえるのですが、夏になればダイエットもしたいし、骨盤ベルトのことも気なるし。まあ夏までにはもうちょっと痩せたいな。
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			<pubDate>Fri, 16 Mar 2012 05:41:19 +0900</pubDate>
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			<title>馬油シャンプーがお気に入り</title>
			<link>http://www.naomasaoka.com/nikkidesu/okiniiribayu.html</link>
			<description><![CDATA[
夏に行った和歌山の温泉宿で備え付けてあった馬油シャンプーシリーズ。ボディーソープもリンスもすべて馬油だった。シャンプー類は持参していたけど、せっかくだから使ってみると何とも良い香り！使い心地は極めてしっとりしていて、滑らか。でも馬油シャンプーのしっとりが強かったせいなのか、ヒノキの床が原因なのか、夫と次男は洗い場で転んだらしいｗ洗い上がりは普段からトリートメントなどを使用する私にはいつものシャンプーとの違いは分からなかったのだが、夫は「サラサラになった」と言っていた。買って帰ろうかと思ったのだが、台風の影響で浸水したらしく売店は封鎖されており買えず終い。帰宅後ネットで調べると1000ｍｌ2本セットで5千円前後しててビックリ！！こんなに高価なシャンプーだったなんて！次男ってば温泉でプシュプシュ大量に出しては遊んでましたがな(￣ロ￣lll)ひぇー・・・購入は再検討しまひょついついはしゃいで何気に使ってましたが、その後も良好だし、価格はまあ厳しいけど、これで育毛剤を使わなくてもよくなるならそれはすごく嬉しいのですけどね。馬油シャンプーを温泉で最初に使ったという人も多いのかな？どうでもいい疑問ですが、なんとなくそう思っただけです。
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			<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 07:15:54 +0900</pubDate>
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			<title>これでもいいかな</title>
			<link>http://www.naomasaoka.com/nikkidesu/kutiguse.html</link>
			<description><![CDATA[
サプリのこととなるともう書くこともなくなってくるので日記を書いてみようと思います。本当にどうでもいいことですが。きょうも晴れたり曇ったりが続いていて、今のところはちょっと晴れてるかなという様子です。問題ないと考えてたら手遅れだとういこともありますし、私なりに解釈して、今のうちにしといたほうが良いこともあると思います。ちょっと何を書いてるか自分でも分からない感じもありますが。ところで骨盤ベルトのこととなると、私より友達のほうが詳しいのでもうちょっと聞いてからにしようと思います。このところゆっくりリラックスができてないんだな。なんといっても本を読む時間すらないんですから大変です。忙しいけど、趣味の時間はゆっくりとりたいところだな。いよいよ忙しくなってきそうだけど、これ以上大変になったら厳しいかな。そういえば、乳酸菌飲料が我が家ではよく飲みますが、おいしいんですが、ちょっと甘すぎる気がします。虫歯がちょっと怖い気もします。
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 14:26:03 +0900</pubDate>
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			<title>乳酸菌にも飲料やサプリなんかもあります</title>
			<link>http://www.naomasaoka.com/nyusankin.html</link>
			<description><![CDATA[
最近ちょっとサプリのことでいろいろ探してる。頼まれてるのですが、私もそんな知らないですからちょっと困りものです。乳酸菌のことですが、ビフィズス菌だったりオリゴ糖だったり。乳酸菌飲料のことではなく、サプリのことが知りたいらしい。続けるのって本当に難しいなって最近思うのです。何か始めるのは早いですが、すぐにやめてしまうし。本日はリラックスの日にしたいくらいですね。余裕がなくて、頭髪の手入れなんて全然してない。そんなことしてたら怒られそうですが。どちらかと言えば涼しいほうが好きだけど、かなり汗をかくほうなんです。今後のことは、まだまだ決まってはないけど、楽しみにとっておこうかな。ちょいと話が飛びますけど乳酸菌サプリに関することも書いとこうかなと感じます。主に最近は、サイクリングに夢中になりだした。それと、健康とか体力に関することも検討したいと思っています。しいていえば、観光地に関することも興味が出てきたかなと感じます。やっぱり私はお風呂が好きなので温泉地に行きたいですね。近くにないので、泊りがけとなると思いますが、子供が小さいのでちょっと不安はありますが。まあいけるときに行けばいいかなと思っています。しかし、乳酸菌は本当にお腹の調子が良くなるのでしょうか。
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			<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 11:55:16 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>骨盤ベルト</title>
			<link>http://www.naomasaoka.com/kotubanbelt.html</link>
			<description><![CDATA[
何ヶ月ぶりだろう記事を書くのも。かなりあいてしまったようだけどそんなの全然関係ないですね。仕方ないことなので。やっぱり継続することが大事だと思いますしね。骨盤ベルトのことが気になったので、ちょっとだけでもと思って。まあ日記みたいなものですけどね。無理な仕事が続くとなかなか疲れが抜けないんです。今日は忙しいけど何とか乗り切るしかないかな。そういえば、最近は車の運転もしてないな。次のお休みのことまで考える余力がないな。これからについては、まだはっきりと予定がないけど、楽しみにしておこう。できれば無理すると続けるのが難しくなるので、気をつけないとな。骨盤ベルトもいろんな商品があるみたいなんだけど、どれがいいのかはよくわかりません。比較するのはやっぱり自分で買って試すしかないですしね。履き心地や履き方もチェックしておかないと失敗することにもなりかねませんしね。あと骨盤ガードルってのもありますけど、これはちょっと違うタイプみたいですね。なにはともあれ骨盤ベルトランキングなんかを見ながら選ぶかな。そういうのってすきなので。やっぱり売れてるのって欲しいと思うのは仕方ないですよね。
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			<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 13:23:48 +0900</pubDate>
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